Le yoga est une démarche millénaire qui met en relation le corps, l’esprit et la respiration.
Le hatha-yoga consiste en la pratique de postures (Asanas), qui, parce qu’elles sont assemblées au souffle, développent de nombreux bienfaits tant au niveau corporel
que mental.

Parmi les nombreuses valeurs que le yoga nous transmet, en voici les principales :
-le respect de son corps et de ses limites
-l’équilibre et l’effort juste
-un apaisement émotionnel

-l’attention au moment présent
La séance de yoga, qu’elle soit douce ou plus dynamique, suit un cheminement, dans lequel le corps et le souffle nous préparent à l’Assise méditative : Etre là dans une qualité de présence à soi-même.

 

Les créneaux horaires:

Le lundi de 9h15 à 10h15 avec Mélanie ADDA
Le lundi de 10h30 à 11h30 avec Mélanie ADDA
Le mardi de 18h30 à 19h30 avec Clarisse VITARD complet
Le mardi de 19h45 à 20h45 avec Clarisse VITARD complet
Le mercredi de 18h à 19h avec Mélanie ADDA pour un cours « dynamique ». complet
Le mercredi de 19h15 à 20h15 avec Mélanie ADDA pour un cours « dynamique ». complet
Le jeudi de 9h30 à 10h30 avec Mélanie ADDA complet
Le jeudi de 10h45 à 11h45 avec Mélanie ADDA

Lieu : Salle de motricité de l’école Renaudeau le mardi et salle 3 du centre associatif les autres jours

Début de l’activité : À partir de la semaine du lundi 18 septembre

Tarif à l’année : 250 € ou gallécos (30 séances)

Intervenantes : Clarisse Vitard

et Mélanie ADDA

Contact : CLAC