Le Pilates revisité selon la méthode de la docteure Bernadette de Gasquet associe les fondements du Pilates traditionnel à l’Approche Posturo-Respiratoire (APOR), pour une pratique précise, efficace et profondément respectueuse du corps. Cette pratique aide à réduire les tensions, améliorer la posture, renforcer l’équilibre et développer une mobilité durable. Elle s’inscrit pleinement dans une démarche de bien-être, de prévention et d’entretien de la santé.
Accessible à tous les adultes, elle convient particulièrement en reprise d’activité, en période de remise en forme ou pour celles et ceux qui recherchent une pratique douce, progressive et adaptée.
Un temps pour se recentrer, respirer, se renforcer… et prendre soin de soi dans une ambiance bienveillante.