La gym douce est une activité sportive pour maintenir la forme à destination des personnes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à leur capacité. Nous y proposons des exercices de renforcement global du corps : gainage, endurance, souplesse, équilibre, force. Pour nous aider nous utilisons un matériel varié : ballon, bâton, cerceaux, poids, élastiques. La séance est réalisée en musique dans un esprit convivial.

• Intervenant : Animateur sportif du GESPR
• Date : Lundi 18h à 19h ou 19h à 20h (30 séances annuelles) à partir du lundi 18 septembre
• Lieu : Dojo
• Tarif : 80€

 

Prévoir un certificat médical d’aptitude à la pratique de l’activité.