Le vendredi de 18h à 19h Le pilates est une discipline qui permet entre autre d’améliorer sa posture, de renforcer et d’étirer ses muscles profonds, de mobiliser ses articulations tout en travaillant sa respiration. Dans le Pilates adapté, une adaptation supplémentaire des mouvements de pilates classique est proposée à destination de plusieurs publics notamment senior … Lire la suite de Pilates adapté