La gym douce est une activité sportive pour maintenir la forme à destination des personnes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à leur capacité. Nous y proposons des exercices de renforcement global du corps : gainage, endurance, souplesse, équilibre, force. Pour nous aider nous utilisons un matériel varié : ballon, bâton, cerceaux, poids, élastiques. La séance … Lire la suite de Gymnastique adultes – Gym douce